Ett inlägg mellan klienterna

Idag är det fullt ös i stugan vill jag lova. 13 klienter ska tas omhand på bästa sätt. Jag har utan tvekan världens bästa jobb och älskar det jag gör av hela mitt hjärta. Att få se spröda sköra individer kliva in och be om hjälp och följa och vara en del av deras utveckling är grymt stimulerande. Ni har väl inte glömt Mariah Norèn som kämpar med sin vikt. Ni hittar henne här http://www.mariahnoren.blogspot.com/ Imponerande fighter som ni kan följa i sin kamp.

Träning då, ja som jag har sagt tidigare så går det strålande. Igår var det armar och det barkade iväg helt åt helvete :-) på ett positivt sätt. Drev varandra till sjuk pump. Många set med uppåt 50 reps för både biceps och triceps. Inget pass är det andra likt och det ger resultat också.

Vill också ge en stor puss till min fighter hemma, eller rättare sagt hemma är hon nog inte. Hon står nog just idagsläget på en trappmaskin på gymet och kör sin Cardio

Det går så bra nu.....

Trots att gårdagsnatten bjöd på minimalt med sömn och förmiddagen idag var jag mer död än levande så har dagen flytet på bra. Idag hade vi Sami från Steel nutrition på besök. Det kommer i slutet av veckan ett par nya pwo som är ett måste att prova.

Kvällen bjöd på ett bröstpass, kontakten går inte att beskriva. Något har hänt och man hittar så rätt varje gång. Fick sån pump idag så jag blev blå mellan brösten. I lördags var det ryggen som var blå, då blev jag lite rädd för jag trodde först att nu har jag skadat mig men enda jag kan komma på är att det blir för trångt mellan musklerna och huden att alla mina ytliga blodkärl blir tillplattade. Stefan blev också lite rädd i lördags och det var han som upplyste mig annars hade jag aldrig tänkt på det.

Efter dagens pass.

Idag fick vi även vår bil uppstripad. Tyvärr dålig bild men jag blev jättenöjd med hur det blev. Mindre skrikigt men väldigt stilrent.

Fyyy vilken natt

Ja det här var ingen rolig natt. Om jag pusslar ihop alla sömntillfällen så kanske jag kommer upp till 1-1,5 timmar totalt!
Orsaken ja det har jag mig själv att skylla. Jag och Stefan tränade ben igårkväll och det blev ett helt sjukt pass. Utan tvekan ett av mina top 3 tuffaste benpass, eller framsida benpass åtminstonde. Baksidan fick lida eftersom framsidan blev så tömd. För att i framtiden inte hamna efter med baksida ben så kommer vi att byta plats på fram och baksida ben, självklart fortsätter vi att köra dom tillsammans för maxad kontakt och blod.

Nu ska jag åka bort och stripa bilen men ha en bra dag, det ska jag ha även om jag är modell jättetrött.

Imorgon blir det finbesök i butiken också, det har jag glömt att säga. Binais Gladiator "Wolf" kommer förbi en sväng på eftermiddagen.

/Anders

Mycket hund

Igår var Chilli förvånad! Vad i hela friden gör matte i min bur???? Ja jag kan inte förklara heller men hon går på diet så ibland händer det oförklarliga saker.

Men matte då!!!!

Idag är det nya rutiner som gäller, några dagar i veckan så blir det morgonpromenad om vädret tillåter. Chilli blev även då chockad, det hör ju inte till vanligheten att jag är ute och går men stora ting kan ske :-) Underbart skönt var det ivarjefall.

Fick en bild från min mor igår, lite kontraster på vart man bor i landet. Så här såg det ut hemma hon henne

Till höger så ser man det som är kvar av vår stuga, till vänster är morsans hus.

Igår dissade jag träningen på kvällen, pallade helt enkelt inte med. Först bad med barnen på dagen sen massage på kvällen så det fick räcka för igår. Idag så får det bli två pass istället, nu på morgonen så drar vi av ett axelpass sen är det ben ikväll med Stefan

/Anders

Söndag eftermiddag

Jaha då har barnen åkt för den här gången :-( Vi han ivarjefall med att åka till Rosenlund och bada en sväng. Veckorna bara susar iväg så man får passa på och köra något trevlig när helgerna är här.
Nu sitter jag i butiken och har just gjort färdigt kassarapporterna från de senaste två veckorna, Johan är i full gång och masserar Mia och sen Stefan. Sen är det min tur. Dags att fortsätta forma rygg så man får ut skiten som sitter ivägen.
Ikväll så är tanken att det ska bli av ett axelpass samt vader sen blir det hem och koppla av i soffan. Söndagkvällarna är så sköna, bara avkoppling och film.

/Anders

Vilket pass det blev

Dagen bjöd på ryggträning och vilket pass det blev. Ett av de bättre passen på mycket lång tid. Tack än en gång Stefan.
Nu fyller vi på med kolhydrater och njuter av Gladiatorerna. Ha en bra kväll.



En film blir lite roligare än en bild och prat. Idag hade jag kameran med i väskan så varför inte

/Anders

Lördag

Då var det lördag, lite avkoppling och familjeliv. Men först så blev det ett besök på sortergården med en massa skräp från leveranser som har kommit in de senaste veckorna. Helt otroligt vilket berg det blir på så kort tid. Igår så tittade Magnus ner från Holmgrens med vår nya bil. Så grymt fin och vilket lyx!!!! Det finns ingenting som saknas.

Nu blir det ombyte och ner till butiken för att möta upp ett par klienter. Ha en strålande dag, det ska jag ha

/Anders

Ibland räcker inte tiden till!

Nu på morgonen fick jag ett sms från Holmgrens bil. Vår bil är färdig för leverans idag :-) Jag och Mia är helt fullbokad med jobb idag så vi kan helt enkelt inte komma ifrån och hämta bilen. Jag får vackert vänta tills efter helgen.

Men fin är den där den står .-)

Protein med Dumlesmak har nu kommit

Efter lång väntan så har vårt eget protein med vår smak kommit. Finns att köpa i vår butik samt i vår webshop under dagen. Välkommen in

Allt känns så jävla bra nu! Jobbar heltid med min dröm, en underbar familj. Solen skiner från en klarblå himmel och 6 grader varmt när jag lämnade Oliver på skolan. Kan det bli bättre? Ja till och med träningen går sinnes bra så varför klaga. Nej inte här, nu snurrar hjulet åt rätt riktning.
Igår var det armar på schemat, gillar INTE att tränar armar men ett måste och det ger ju resultat uppenbarligen så bara att bita ihop. Vi har nu lagt in triceps före biceps, nyckeln till en stor arm är ju en stor triceps. Vi kör ju som vanligt också en extra muskel varje pass, vart annat pass vader vs mage. Det ska bli komplett nu och det ska bli jävligt bra!!!
Har 6 klienter inbokade idag så dagen snurrar på i sedvanlig takt. Ha en strålande dag nu. Lägger in en grym film på min stora förebild inom byggning. Lee Priest vid 21 års ålder!!!!!

Sista dagen

Igår var det sista arbetsdagen på Bring, nu är det 100% på vårt egna företag och det känns riktigt roligt och motiverande.
Nya klienter varje vecka och det ökar stadigt allt eftersom, bara idag är det 4 nya. Nya öppettider kommer det också att bli, vi öppnar 1 timme tidigare från och med måndag men finns troligtvis där tidigt varje dag även den här veckan.
Igår var det ju fet tisdag och självklart så måste man ju fira det med världens bästa bakverk, semla. Som pwo inför bröstpasset fick det bli en semla och det var så jääääääääävla gott!!!!!!!

Passet då, ja det blev ännu ett kanonpass. Har ju börjat förflytta stång och hantlar längre upp på bröstet för att koncentrera på den övre delen av pecs. Där är det allt för tunt när jag inte har pump så det behöver byggas. Det blev sned hantelpress, sned bänkpress i smith, flyes i cablecross samt dips i maskin. Obeskrivlig kontakt och pump gav det. Känns riktigt jävla bra nu, meeee like it a lot.

Nu är det tvättstugan som gäller, ha en bra dag mina vänner

/Anders

En film av Christopher Fällgren

Christopher Fällgren har gjort en film om mig på klipp som han har hittat, grymt roligt och jättetacksam för en bra film som visar mig från min sida.

En snygg bild

Ivan gjorde om en bild som togs på mig i Thailand.

Ålder är bara en siffra

Jag tycker den här bilden säger ganska mycket, man skapar ju sitt eget liv och hur man vill se ut och må. En del säger till mig att, det är ingen mening. Jag är för gammal???? Jag vet många som börjat träna efter 40-50 år och skapat sig ett välbefinnande som är bättre än dom någonsin har haft.

Prio kommande år

Igår på Team träffen så bad jag Reino och Eddie om en ärlig bedömning av min fysik och vad jag skall jobba med. Reino var mycket imponerad över min utveckling sen battle ifjol vilket kändes jättekul. Benen har ju alltid varit min akilleshäl men nu börjar dom att komma ikapp efter år av slit och självklart så fortsätter jag på samma vis.
Nu kommer prio att ligga på övre delen av bröst och att smalna av min midja, från sidan ser det jättebra ut men framifrån så blir den för bred. Jag fick en del bra tips av Eddie att dra ut överkroppen vid poser så som lineup framifrån samt dubbel biceps men jag vill även ha den smalare.
Det är inte jättelätt att bara hyvla ner en midja som man är född med men jag ska göra mitt bästa och ska nu försöka att aldrig entra gymet utan bälte. Bältet kommer att vara lika självklart som skor.

Jag kommer även att lägga focus på att träna Rectus Absominis som har varit en mycket bra muskel på mig men är nu förtiden dålig i min mening. SKÄRPNING ANDERS!!!

En gammal bild på mig hittade jag när magen var ok dock lite för mycket fett